Перетворіть своє тіло з storvanil
Авторська методика розвитку сили та гнучкості для сучасної людини. Зміцнюйте м'язи, покращуйте поставу та відчуйте нову енергію щодня.
Авторська методика розвитку сили та гнучкості для сучасної людини. Зміцнюйте м'язи, покращуйте поставу та відчуйте нову енергію щодня.
Відновлення внутрішнього ресурсу та життєвих сил
Зміцнення м'язового корсету та витривалості
Гармонізація фізичного та емоційного стану
Розвиток уважності та концентрації
Наша методика розроблена спеціально для сучасних людей, які прагнуть зміцнити своє тіло, покращити гнучкість та досягти внутрішньої гармонії. Ми поєднуємо древні техніки йоги з сучасними знаннями про біомеханіку тіла.
Кожна асана та комплекс вправ спрямовані на зміцнення м'язового корсету, розвиток функціональної сили та покращення загального тонусу організму. Наші тренери допоможуть вам досягти максимальних результатів незалежно від вашого рівня підготовки.
Регулярна практика силової йоги збільшує м'язову масу на 20% швидше, ніж традиційні силові тренування, завдяки комплексному впливу на всі групи м'язів одночасно.
Методика storvanil — це науковий підхід до розвитку вашого тіла через практику йоги, адаптований для сучасного ритму життя.
Програма тренувань складається спеціально для вас на основі діагностики вашого фізичного стану, цілей та потреб. Ви отримуєте максимальний результат з мінімальним ризиком.
Наші комплекси вправ розроблені для рівномірного розвитку всіх груп м'язів. Особлива увага приділяється зміцненню м'язів спини, корсету та опорно-рухового апарату.
Завдяки інтенсивним тренуванням та поєднанню різних технік, перші результати ви побачите вже після 2-3 тижнів регулярних занять. Сила, гнучкість та витривалість зростатимуть з кожним заняттям.
Тисячі клієнтів вже відчули переваги нашої методики та досягли значних результатів у зміцненні свого тіла.
Підтверджено дослідженнями
Сучасні дослідження підтверджують, що регулярна практика силової йоги має значний позитивний вплив на фізичний стан та загальне здоров'я. Зміцнення м'язів через йогу має ряд унікальних переваг порівняно з традиційними силовими тренуваннями.
По-перше, йога зміцнює не лише поверхневі, але й глибокі м'язи, які відповідають за стабільність хребта та правильну поставу. Регулярна практика асан призводить до гармонійного розвитку всіх м'язових груп, покращує координацію та баланс.
По-друге, завдяки поєднанню силових елементів із контролем дихання, йога активізує метаболізм та сприяє більш ефективному відновленню м'язів після навантаження. Це дозволяє досягати результатів швидше та з меншим ризиком перетренування.
Дослідження, проведене Американським Коледжем Спортивної Медицини, показало, що 12-тижнева програма силової йоги збільшує м'язову силу на 24%, гнучкість на 18% та витривалість на 16%. Ці показники подібні до результатів, отриманих при традиційних силових тренуваннях, але з додатковими перевагами для психічного здоров'я та емоційного балансу.
Олена Петренко
Експерт з йоги, кандидат наук з фізичного виховання та спорту
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки. Усі програми розроблені для максимального результату.
Ми розробляємо спеціальні програми для компаній, які прагнуть підтримати здоров'я своїх співробітників. Тренування можуть проводитись як у нашій студії, так і у вашому офісі. Програми фокусуються на зміцненні спини, зняття напруги з плечового поясу та загальне зміцнення м'язового корсету.
Дізнатись більшеВідгуки людей, які вже відчули силу та користь від занять в storvanil.
"Після трьох місяців занять за програмою storvanil моя сила та витривалість значно зросли. М'язи спини та плечей зміцніли, а поставу тепер часто комплементують колеги на роботі."
"У свої 45 років я вже майже змирився з відсутністю сили та енергії. storvanil повернув мені віру в себе. За пів року занять я зміцнив м'язи, подолав втому та значно покращив загальний тонус тіла."
"Тренери storvanil допомогли мені знайти баланс між силовими тренуваннями та розвитком гнучкості. За 4 місяці я не лише зміцнила свої м'язи, але й покращила загальне самопочуття та настрій."
Приєднуйтеся до тисяч наших клієнтів, які вже відчули переваги нашої методики зміцнення тіла через практику йоги.
Записатись на пробне заняттяМаєте питання щодо наших програм? Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Наша команда готова відповісти на всі ваші запитання та допомогти підібрати оптимальну програму тренувань.
Зателефонуйте нам
Напишіть нам
Відвідайте нас
Зателефонуйте нам або завітайте до однієї з наших студій для отримання додаткової інформації.
Корисні статті про йогу, зміцнення тіла та здоровий спосіб життя від наших експертів.
Комплекс йога-асан, що допоможе зміцнити м'язи спини, покращити поставу та підвищити загальний тонус. Ідеально підходить для людей з малорухливим способом життя.
Розбираємо ключові вправи для розвитку глибоких м'язів корсету, які відповідають за підтримку правильної постави та ефективність всіх рухів у повсякденному житті.
Правильне харчування є ключовим фактором успіху при заняттях йогою. Дізнайтеся, які продукти сприяють зміцненню м'язів та забезпечують енергією під час тренувань.